L'app di yoga per over 35 che aiuta a "perdere peso e a migliorare la salute del cuore" è scontata del 61%
Lo yoga è un'antica tradizione con numerosi benefici per la salute fisica e mentale, e negli ultimi decenni è diventato popolare in Occidente. Tuttavia, per i principianti può essere scoraggiante iniziare: con una così ampia varietà di corsi disponibili per tutti i livelli, può essere difficile sapere da dove cominciare.
Ora, tuttavia, per chi vuole provare l'esercizio, l' app Yoga-Go offre lezioni di yoga e stretching adatte ai principianti, pensate appositamente per gli over 35. I clienti che si abbonano per la prima volta possono risparmiare fino al 61% sul primo abbonamento .
Secondo la Harvard Medical School , lo yoga offre una serie di benefici, come lo sviluppo della "consapevolezza interiore", poiché focalizza l'attenzione sulle capacità del corpo nel momento presente. Aiuta anche a sviluppare il respiro e la forza di mente e corpo. Citano anche uno studio che afferma che lo yoga può aiutare a perdere peso e a mantenersi in forma, affermando: "I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno praticato yoga per almeno 30 minuti una volta alla settimana per almeno quattro anni hanno preso meno peso durante la mezza età".
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L'app Yoga-Go offre diverse funzionalità che gli utenti possono provare, come programmi personalizzati di yoga e stretching in base all'età, al livello di forma fisica e agli obiettivi. La British Heart Foundation afferma che diversi studi hanno dimostrato che lo yoga ha un effetto positivo sui fattori di rischio cardiovascolare, poiché aiuta ad abbassare la pressione sanguigna nelle persone ipertese e può abbassare i livelli eccessivi di zucchero nel sangue.
Pertanto, quando sono sull'app , i clienti possono anche scegliere il loro obiettivo, come perdita di peso, mobilità, flessibilità o persino riduzione dello stress, e riceveranno quindi un programma progettato per loro che potrebbe includere yoga sulla sedia, pilates a parete o yoga somatico.
I nuovi abbonati possono risparmiare denaro con l'app
Utilizzando l'app, i clienti possono anche scegliere il loro obiettivo, come perdita di peso, mobilità, flessibilità o persino riduzione dello stress, e riceveranno un programma studiato su misura per loro, che potrebbe includere yoga sulla sedia, pilates a parete o yoga somatico.
L'allenamento non deve necessariamente occupare gran parte della giornata, poiché sono disponibili opzioni che vanno da sette minuti fino a trenta. Sono inoltre dotati di guida vocale, monitoraggio del calendario e immagini rilassanti per gli acquirenti.
Se questa non è l'app adatta a tutti, ce ne sono altre tra cui scegliere, come Down Dog , che consente agli utenti di selezionare tempo, livello, concentrazione, voce e musica, creando così una pratica yoga unica e personalizzata per ogni sessione. Un'altra è Glo , un'app online di yoga, meditazione e pilates adatta a tutti i livelli.
Gli utenti di Yoga-Go hanno condiviso le loro opinioni sull'app su Trustpilot. Un utente ha scritto: "Ho appena iniziato, ma per ora la adoro". Un altro ha scritto: "Adoro potermi muovere di nuovo. È la mia prima incursione nello yoga e lo adoro!"
"Adoro allenarmi nella comodità di casa mia, all'orario che preferisco. Yoga-Go mi ha anche permesso di aumentare la difficoltà man mano che mi sentivo più a mio agio con le routine", ha affermato un altro utente.
Tuttavia, alcuni hanno scoperto che non faceva al caso loro. Un utente ha detto: "Alcune posizioni erano troppo difficili, anche a livello medio. Adoro lo yoga sulla sedia. Serve più interazione con il pubblico, ad esempio cinque posizioni alternative per le posizioni difficili".
Un altro ha scritto: "Istruzioni meravigliose, basate sul mio ritmo e sulle mie capacità. Rende possibile a chiunque di farle. Ho apprezzato sia il dimostratore che il narratore. L'aumento graduale rafforza le mie aspettative di riuscire a svolgere i compiti. Mi sento sempre meglio dopo averli terminati."
Programmi e allenamenti sono disponibili sull'app Yoga-Go .
Daily Mirror
